「小手先で何とかなるだろう」と思っていませんか？

こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。 20年以上やらかしていた闇のおデブ時代の私は小手先の方法でダイエットをしていたのでずーーーーーっと失敗続き･･･その時のマ...

【ダイエット】数字で一喜一憂してしまう方はコレをやって！

こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。「おっ！500g減ってる！わーい！」「えっ？！お菓子食べてないのに増えてる！何で？最悪！」過去の私も数字に振り回されっぱなし...

「私はキツい方法でないと痩せられない」これって本当？

こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。過去にキツい方法でダイエットをして失敗したのにまた同じキツい方法でダイエット開始する方をたくさん見ます。それっていらない思...