【ダイエット】“意思が弱い”って、本当にあなたのせい？

「また食べてしまった…」「今日も運動できなかった…」そんな日が続くと、ふと心の中でこうつぶやいてしまいませんか？「やっぱり私は意思が弱いんだ」って。だけど、本当にそうでしょうか？あなたはこれまで、何度もチャレンジし...

【ダイエット】またリバウンドしてしまった…。このまま頑張る？それとも一度やめる？

こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。「またリバウンドしてしまいました。頑張りたい気持ちはあるけど、このまま続けても意味があるのか…。もうダイ...

【ダイエット】つい食べすぎて自己嫌悪…を繰り返すあなたへ

こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！ダイエットマインドコーチの純子です。「今日は我慢しようと思っていたのに、気づいたら食べてしまって…」「またやってしまった。なんで私はこうなんだろう…」そんな風に、自分の行動に落ち...