【ダイエット】“意思が弱い”って、本当にあなたのせい?
「また食べてしまった…」「今日も運動できなかった…」そんな日が続くと、ふと心の中でこうつぶやいてしまいませんか? 「やっぱり私は意思が弱いんだ」って。 だけど、本当にそうでしょうか? あなたはこれまで、何度もチャレンジし...
「また食べてしまった…」「今日も運動できなかった…」そんな日が続くと、ふと心の中でこうつぶやいてしまいませんか? 「やっぱり私は意思が弱いんだ」って。 だけど、本当にそうでしょうか? あなたはこれまで、何度もチャレンジし...
こんにちはたった4ヶ月で10キロ減!あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。 「またリバウンドしてしまいました。 頑張りたい気持ちはあるけど、このまま続けても意味があるのか…。もうダイ...
こんにちはたった4ヶ月で10キロ減!ダイエットマインドコーチの純子です。 「今日は我慢しようと思っていたのに、気づいたら食べてしまって…」 「またやってしまった。なんで私はこうなんだろう…」 そんな風に、自分の行動に落ち...