こんにちは、ダイエットマインドコーチの純子です。 「なんで私お腹いっぱいなのに、また食べたいって思うんだろう…」 「お腹はそんなに空いてないのに、口が寂しくて…」 「これ食べたらまた後悔するってわかってるのに、止められな...

SNSのダイエット情報を見て、こんなこと思ったことありませんか？ 「なんかムカつく…でも、言ってること正論なんだよね」「ズバッと刺さってくる。分かってるけど、できない自分が情けない…」 その瞬間、あなたの中に確かに“変わ...

こんにちは、ダイエットマインドコーチの純子です。 「ダイエットって難しい」 「私には続かない」 「頑張ろうとしても、すぐにやめちゃう･･･」 ──そんなふうに思ったこと、ありません？過去の私は常に「痩せるってこんなに難し...