こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
20年以上やらかしていた
闇のおデブ時代の私は
小手先の方法でダイエットをしていたので
ずーーーーーっと失敗続き･･･その時のマインドは
「○○さえやっておけばいいんだ！」でした。
小手先マインドが成功を遠ざける
「ウォーキングさえやっておけばいいんだ！」
「食事内容をメモするだけでいいんだ！」
こんな風に「なぜそれをするのか？」まで
理解できてなかった超愚か者でした。
これを20年以上やらかしていたのかと
本当にやばいなと改めて思いました。
自分に合った方法も分からないから
とりあえずネットで検索して
ヒットしたものを手当たり次第やる･･･
そして挫折する、この繰り返し。
ダイエットしかない人生を卒業したいなら
今はマインドも変わって
リバウンドと無縁になったんですが
本当に小手先のダイエットでは結果は出ません。
むしろ「小手先で何とかなるだろう」と
考えているとことごとく失敗になります。
私のクライアントさんの場合だと
「とりあえず朝ごはん抜いたら痩せるよね」
「とりあえず毎日10キロ走ったら痩せるでしょ」
こんな風に考えていた過去を持っていました。
もちろん結果は失敗に終わっています。
小手先マインドは本当にいらない
「小手先で何とかなるだろう」というマインドは
持っていても何の役にも立ちませんし
時間だけをムダにして終わります。
あなたは「小手先で何とかなるだろう」と
思っていませせんか？
もし思っているならマインドから変えましょう。
