こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
過去にキツい方法でダイエットをして
失敗したのにまた同じキツい方法で
ダイエット開始する方をたくさん見ます。
それっていらない思いこみでは？
これって結局「私はキツい方法でないと痩せられない」
という思いこみがあるから。
だけどまた失敗したら？
きっとまた同じような方法をとるのではないでしょうか。
それに本当にキツい方法でないと
痩せられないって真実ですか？
実際、キツい方法でダイエットしても
一時的に体重は落ちるかもしれませんが
その後リバウンドしたお話をたくさん聞きます。
こんな思いこみも持っていませんか？
それにキツい方法でしか痩せられないという
思いこみがある方は
「何となくキツい方法をやる方が早く痩せそう」
そんな思いこみも一緒に抱えています。
「早く痩せたい！」その思いは理解できますが
その分背負うリスクもあることも理解して下さい。
ダイエットがうまくいかない時は
いらない思いこみにとらわれている時です。
それは人それぞれありますが
いらない思いこみと脂肪を抱えてた人生だけは
送りたくないですよね？
だったらそろそろマインドを変えて
ダイエットするフェーズです。
