こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。
「やり取りは普通にできました。でも、結局自分で考えないといけないのかと思いました。」
これは、ある方がとあるダイエットサポートを受けた後の感想です。
あなたも、こんなふうに感じたことはありませんか？
「答えを教えてほしいのに、結局は自分で考えないといけないの？」
「何をしたらいいのか、ちゃんと導いてくれるはずじゃないの？」
実は、こう思っているうちは 一生ダイエット迷子 から抜け出せません。
なぜなら、ダイエットとは 「答えを教えてもらうもの」ではなく、「自分で選んで決めていく力を育てるもの」 だから。
あなたは「答え探し」ばかりしていませんか？
万年ダイエッターの多くは、
「どのダイエットが正解？」
「何を食べたらいい？」
「どのくらい運動すればいい？」
と、常に“答え”を求める思考になっています。
でも、考えてみてください。
「これをすれば絶対に痩せる！」という完璧な答えがあるなら、あなたはすでに理想の体になっているはずですよね？
つまり、ダイエットで大事なのは 「正解を探すこと」ではなく、「自分に合った方法を選んで続けること」なのです。
だからこそ、あなたがすべきこと
「どうすればいい？」ではなく、
「私は本当はどうしたい？」
と、自分に問いかけてみましょう。
・○○さんが成功したダイエット方法ではなく、自分が続けられるやり方は？
・好きなものを我慢するのではなく、どうすればストレスなく食事を楽しめる？
・やらなきゃと思う運動ではなく、やりたいと思える運動は？
あなたの中にすでに答えはあります。
ダイエット成功のカギは、自分で選び、決めていくこと。
だからこそ、私は「あなたが決める力」を育てるサポートをしています。
「結局、自分で考えなきゃダメなのか…」ではなく、
「自分で決められるようになった！」
そう思える瞬間を、あなたも体験しませんか？
