こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私は4ヶ月で-10キロを達成しましたが
その後に気づいたことがあります。
それは「痩せてる人と、太っている人って
行動が全然違うな…」と。
これは自分が痩せてから気づいたんですが、
太っている時ってなかなか気づきません（汗）
今日は太っていた時にやっていたおデブ行動を
5つお伝えします。
・数量限定、期間限定で買う
・大盛り無料なら大盛りにする
・お菓子やカップ麵の買いだめをする
・「何となく食べたいな」で買う
・「安いから」で買う
こう見ると「自分が本当に食べたいもの」が
分からなかったんだなと思いました。
自分の視界に入ったものは全部美味しそう！と
衝動的に食べていたなとしみじみ思いました。
ダイエットは生活習慣の積み重ねです。
ちょっとした行動もおデブになる行動だったら
結果、おデブまっしぐらです。
本当に痩せたいなら、まずは自分の行動を見直してみましょう。
