こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私は20年以上ダイエットに失敗し続けてきました。
だけど、思考を変えたらスルスルと-10キロ達成し
リバウンドなく今も過ごしています。
そんな中でダイエット相談を受けていると
「ダイエットはラクしてやるものではない」
このような思考を持つ方がとても多いです。
確かに私も過去はこのような思考だったので
気持ちはとてもよく分かります。
だけど、結果全く痩せられませんでした…。
その理由は
ラクをすることを悪だと思い込んでいたから。
「ラクして太ったんだから苦労せなばならない」とか
「厳しくやる方が早く痩せられる」とか
このような思考で自分を追い詰めていませんか？
ラクをして痩せることは悪ではありませんし
むしろ楽しめる方法見つけて実践することで
ダイエットは継続できます。
同じダイエットをするなら、自分が楽しめる方が
時間をムダにせず有効活用できて
スムーズに痩せられますよ♪
