こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
「今日は運動できなかったからもうダメ」
「お菓子食べたからダイエットはもう無理」
些細な失敗＝ダイエット終了と
思い込んでる方とても多いですが
そこまで完璧主義にならなくても痩せられます。
完璧主義ってそんなにいいもの？
それに完璧主義になればなるほど
ダイエット成功はどんどん遠のきます。
1日食べ過ぎたところですぐに脂肪にはならないし
1日筋トレをしなかったからといって
すぐに筋肉がゴッソリ落ちるわけではありません。
なのにできなかった、やらなかった自分を
とことん責めたところで何も解決しませんし
何よりその時間がとてももったいないなと
私は思っています。
完璧主義の手放し方
むしろ「今日は運動できなかったけど明日やろう」
「お菓子食べたけどまぁいいかｗ」
くらいにとらえた方がダイエットは成功します。
実際に私も超がつくほどの完璧主義者でしたが
「完璧主義って意味ないなー！」と思ったら
サクッと手放せたおかげでダイエットも成功しました。
完璧主義という言葉の響きはすごくカッコイイですが
持っている方がつらい方が圧倒的に多いのではないでしょうか。
物事のとらえ方、考え方ひとつでダイエットの結果は変わりたい。
本気で痩せたいならマインドから変えて
完璧主義を手放してダイエットしませんか？
