こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「ダイエット頑張っているのに
思うように体重が減らないんです…」
このようなお話をうかがいます。
私も今より10キロ太っていた時は
同じようなことを思っていました。
「どうして頑張ってるのに痩せないの？」
「もっとサクサク減ってくれたらいいのに！」
こんな風に数字に振り回されていましたね…。
でも、4ヶ月で10キロ痩せた時に
大きな気づきがありました。
それは「体重は上がって下がってを繰り返して
ジグザグしながら減っていくもの」ということ。
体重がスコーンと下降したら
それは何か疾患があると思うんですね（汗）
それに体にとって脂肪は命を守るためにも
必要なものなのでなかなか手放そうとしてくれません。
なので「サクサク減らないものだよね」
「まぁ、こんなもんだよなー！」と
ドンと構えている方が数字に振り回されないし
気持ちも落ち込むこともないので
まずは自分の体重に対する価値観をチェックしてみましょう♪
