こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。
「今日から痩せよう！」と思ってスマホ片手にダイエットの情報収集ばかりしていて
時間だけが過ぎたけど、全然痩せない･･･
そして再びスマホを片手にダイエット情報を検索する。
「ダイエット 40代」「ダイエット レシピ」など前にも同じような
キーワードで検索している･･･こんな経験ありませんか？
情報収集し続ける方の心の中は
もしかして情報収集だけで満足してない？
集めた情報を生かしてますか？
ダイエット情報を探すのはひとつの楽しみでもあると思います。
なぜなら「もしかしたら画期的な方法があるかもしれない」とか
「実はこの世に出ていない方法があるのでは？」という期待があるから。
人って無意識のうちに期待しちゃいますよね･･･
でも今のあなたに本当に必要なのは情報ですか？
今まで散々色々なダイエット情報を探してて
「お水は1日2L飲みましょう」
「三食同じ時間に食事をしましょう」
「食べたら20分ウォーキングしてみて」ともう見飽きた、聞き飽きた情報ばかりで
ウンザリ･･･だけどなぜか期待するのは
「私にはまだ情報が足りない」と思っているからです。
情報収集に終止符を打ちましょう
情報収集をしている時は行動しているつもりになっているかもしれません。
でもそれは痩せるための行動ではなく、情報を得ることで安心したいという行動では？
仮に行動をして失敗して傷つくくらいなら
情報収集を延々としていた方が今のあなたを守れるからではないでしょうか？
でもあなたにとって必要なのは情報ではなく情報を元に行動すること。
まずは集めた情報を整理しましょう。
そしてその中から「今からできること」をピックアップして実践をする。
継続して結果が出そうなら習慣化すれば痩せられますよ。
情報が多くなればなるほど言い訳も増えるのでしっかり情報を消化していきましょう。
