こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減!
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
「頑張っているのに体重が減らない」
「甘い物がやめられない」
「ストレスが多くてダイエットに集中できない」
ダイエットしている時に
こういう経験されたことないですか?
ダイエットだけでも大変なのに
色々出来事が起こると辞めたくなる・・・
過去の私も同じように悩んでいたので
すごく気持ちはわかります。
うまくいってない所だけしか見てないのでは?
でも、それって
ただ「うまくいってない所だけしか見てない」だけなんです。
説明すると
頑張ってダイエットしているけど
体重が減らないという出来事だったら
確かに今は減ってないかもしれないけど
明日には減ってる可能性もあるよね?
なのに「あー!!減ってない!!最悪!!」と
決めつけているのはあなた自身。
「実はうまくいかない方がいい」
それに心のどこかで
「実はうまくいかない方がいい」と
思っている可能性もあるのね。
「頑張っているのに体重が減らない」
→「頑張っている自分に酔えるし悲劇のヒロインにもなれる」
「甘い物がやめられない」
→「実は甘い物をやめたいなんて全く思ってない」
「ストレスが多くてダイエットに集中できない」
→「ストレスにせいにすれば見逃してもらえる!」
これはほんの一部だけど
その方が発している言葉の本音は何か?
本当に痩せたいのか?本当は食べたいのか?
自分の本音を知ることはとても大事。
ダイエットに失敗する方は約9割
ダイエットに失敗する方は約9割と言われていて
それだけ成功する確率は低い。
そして失敗する方のほとんどが自分の言い訳には
全く気付いていないのが事実…。
もしあなたが言い訳をやめて
本気で痩せたいと思ってるなら、
本当に頑張っても体重が減らないのか?
本当に甘い物をやめたいのか?
本当にストレスが多くてダイエットに集中できないのか?
あなたの中にある言い訳をつぶしていくことで
ダイエットの成功率はグンと上がるよ。
ダイエットを本気で成功させたい!痩せたい!という方は
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