こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。
私が持つ根本的なマインドは「健康でキレイでいる選択をする」です。
健康はそのままの意味だけど、キレイというのは外見だけでなく自分が身を置く環境もです。
理由は単純でキレイだと気持ちが良いから。
気持ちが良いと自然と気持ちも落ち着いて仕事ができるし自分が心地よく過ごせる。
マインドセットは誰でもできる
この根本的なマインドセットは日常生活でできます！
もっというと、誰でもできるものです。
たとえば外食でも食べたいものを選択する時もあれば
「今日は野菜が欲しいからサラダをつけよう」
「サンドイッチだけじゃ物足りないからスープをつけよう」
「お肉だけでもいいけど、やっぱりご飯もほしいな」
こんな風に常にバランスをとるようにしています。
このバランスは栄養のバランスもですが、実際に不足しているものを補うことで
気持ちの面でも安定するのでここは意識しています。
過去の自分がひどすぎて・・・
今考えると私が太ってた頃は汚部屋だったし、お昼はカップ麺とコンビニのおにぎり２個とか栄養バランスって何？という感じでした。
おかげで体調もメンタルも崩れてたし、とにかく堕落しまくってたので
あの頃の自分が今の自分を見たらびっくりすると思います、笑。
だけど痩せるマインドを身につけることは誰でもできます。
年齢も性別も関係ありません。
ただ、あなたが「痩せる！！」と決断するだけです。
一度しか無い自分の人生だからこそ、なりたい自分になって理想の人生を創りましょう。
