こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。
ダイエット＝「痩せたらそれでいい」と思っている方はたくさんいるけど、
本当は「ダイエットを通して自分にとって大切なことを知る」のが重要。
たとえば、
ダイエットを通して自分を大切にする気持ちを知る
ダイエットを通して健康の大切さを知る
ダイエットを通して親子関係を再構築する
ダイエットを通してお金の価値観を変える
人それぞれ痩せること以外で学ぶことがあります。
ダイエットが失敗する本当の原因を知る
ダイエットが失敗する時は表面上の食事や運動での挫折が原因と考えがちだけど、
実はこの「自分にとって大切なこと」が影響してます。
だから「痩せたらそれでいい」とか「痩せたらはい、おしまい！」という
短絡的なマインドだと痩せた後もリバウンドするのが目に見えてる。
実際に痩せてスリムな体型を手に入れてもめちゃくちゃ不幸オーラをまとっている方を見ますし
痩せてスリムな体型を手に入れて幸せオーラ全開の方もいる。
こう見ると痩せること＝幸せとは限らないんです。
本当の幸せはその方がスリムな体型も人生も手に入れること。
そしてそのきっかけがダイエットということ。ただそれだけです。
ちなみに「自分にとって大切なこと」は1つではなく2つ3つと持っている場合もあります。
その場合はクリアする課題が多いだけなので、課題を見つけてクリアするだけです。
その為にも自分自身と向き合うことは避けられません。
むしろこれを避け続ける、逃げ続けることは問題を先送りにするということ。
年齢を重ねてから問題と向き合うなんて考えただけでも苦しいですよね？
ここは心のコアな部分になるので自己流ではなく
プロと一緒に根本的な改善をするのが一番早く変化します
