ダイエットを失敗しつづける愚かな自分を卒業する方法

こんにちは

たった4ヶ月で10キロ減!

太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。

私は20年以上ダイエットを失敗し続けて

その後4ヶ月で10キロ痩せました。

(リバウンドはありません)

20年以上ダイエットを失敗していると

黒歴史なんて山ほどあるわけですが

この頃の私は

「うわべだけの情報に振り回されていた」

これが全ての元凶ではと考えてる。

おデブ時代は常に不安と焦りに支配されていた

太っていると「早く痩せたい!!」という

思いがすごく出てきて常に不安と焦りで

心が支配されてしまう・・・

その結果、断食や○○だけダイエットや

ハードな運動など無茶な方法で

何とか痩せようとがんばるんだけど

まぁ、続かない・・・途中でつらくなってやめる。

で、これを何度も何度もくり返すから

本当におデブ時代の私は愚かな人間でした。

でも、20年以上ダイエットを失敗し続けてきたから

わかるけど、やっぱりどんなマインドで

ダイエットするかで結果は全く違う!!

不安と焦りから脱出する方法

おデブ時代は不安と焦りに支配されてたけど

まず、今の自分が不安と焦りに支配されている

という状態に気づかないといけないよね。

「あ、今すごく不安になってるし焦ってるな」と。

気づいただけでもホッとするので

「じゃあ痩せるために今日からできることを

考えてみよう」で後は行動するだけ。

ダイエットは行動してナンボ!なので

行動は必須です。

ただホッとしただけでは脂肪燃焼はされないからね。

あなたは今、不安と焦りでいっぱいになってない?

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