こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
ダイエットを成功するのに「好きなものはガマンせず食べる」は大事。
だけど、失敗する人は「好きなものを好きなだけ食べても痩せるんだ！」と
勘違いして失敗をする。
このマインドが足をひっぱる
私もクライアントさんには
「適度に好きな物を食べて下さい」とお伝えしています。
だけど勘違いすると全く痩せませんし
何より【自分に都合良く考えすぎ】です。
これはダイエット失敗するマインドを持つ方の特徴。
ダイエット情報をネットで調べても
結局自分に都合良く解釈をするから
「この通りにやってるのに何で？」と
このパターンをずっとくり返しています。
せっかくの情報も活かせないって
すごくもったいないですよね･･･
それに自分の解釈って間違っていることに
気づかない限りなおりませんし
正しい理解力を身につけない限りなおりません。
自分のこと顧みてますか？
言葉の解釈を間違えると行動も間違えるから
結果が出ないのは当然です。
自分はどんな風に解釈したか？
客観視できていますか？
このブログを読んでいて
「正しく情報を理解して痩せたい！」という方は
まず自分がどんな解釈をしたかアウトプットしましょう。
紙に書き出すのが一番簡単ですね。
アウトプットしたら次はそれを読んでみて
元の情報と照合する。これだけです。
「こういうことだと思っていたけど違った」
ということに気づけば後は修正するだけ。
とても良い情報でも解釈を間違えると
本当にもったいないので
まずは自分が都合良く解釈してないか？
ぜひ振り返ってみて下さいね！
