こんにちは、ダイエットマインドコーチ純子です。
「今日からダイエットしよう！」
そう決意した時、多くの方がやることは
「まずネットで情報収集だ！」
「今ってどんなダイエットが流行ってるのかな？」
こんな風に情報収集から入ります。
多くの方が持つ間違った思い込み
ネットや本、雑誌にテレビなど
ダイエット情報は色んなところにあります。
事前に情報を集めておくことで
行動計画も立てられますしいいことですね！
だけど、情報さえあれば痩せられるわけではありません。
これはダイエットをくり返されている方に多いんですが
「私はダイエットに詳しいからすぐ痩せられる」という
思い込みを持つ方。
この思い込みがある方は動かない場合が多いので
結局、時間だけが過ぎていくパターンに陥ります。
「私はダイエットに詳しいからすぐ痩せられる」
この思い込みは本当に足を引っ張るので気をつけてください。
目的が情報収集になっていませんか？
あとは情報収集が目的にすり替わってしまうパターンです。
最初はダイエットする為の情報収集だったのに
いつの間にか情報収集が楽しくなってしまって
そこで満足して終わってしまうという方です。
確かに色々と情報収集していると
「わぁ～、こんな方法もあるんだ！」
「すごく勉強になるな～！」と
たくさん刺激を受けるので楽しく満足するんですが
そこで行動が止まってしまい
その結果、肝心のダイエットに対する行動が全くできない
というオチになります。
本来の目的を見失ってしまうのは本当にもったいないです。
「何の為に情報収集をしているのか？」を忘れずに
行動していきましょう。
インプットとアウトプットのバランスを取ろう！
このようにただただ情報収集さえすれば痩せられる
というワケではありません。
インプットしたなら、次はしっかりアウトプットする
これがとても大事。
中にはアウトプットが苦手と感じる方もいますが
ずっとインプットしたままの状態は
どんなダイエットが自分に合っているか？が
分からないまま時間だけが過ぎていきます。
これは本当にもったいないですし
インプットしたらアウトプットするクセを身につけておきましょう。
そして、集めた情報を元にしっかり行動して
-10キロ痩せを実現してくださいね。
