こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。
「今度こそ痩せる！」
「やる気はあるのに、また挫折…」
「新しいダイエット法を試しても、結局リバウンド…」
こんな経験を繰り返していませんか？
今よりも10キロ太っていた頃の私はこんな気持ちで過ごしていました。
もしあなたが過去の私と同じように何度もダイエットに挑戦しては失敗してしまうなら、それは「やり方」が間違っているのではなく、「ダイエットに対する考え方（マインドセット）」が整っていないから。
本当にラクに痩せるためには、まず「ダイエット＝つらいもの」という思い込みを捨て、マインドを整えることが必要不可欠です。
なぜマインドセットがダイエット成功に不可欠なのか？
① 私たちの行動は「無意識の思い込み」に支配されている
人間の行動の90％以上は無意識に行われています。つまり、あなたが「なぜか続かない」「つい食べてしまう」のは意志が弱いからではなく、無意識の思い込みが邪魔をしている からです。
例えば、
「私は意志が弱いから、またダイエットに失敗する」
「食べるのを我慢しなきゃいけない」
「運動は苦しいものだ」
こんな思い込みがあると、どんなに優れたダイエットを試しても、続けるのが難しくなります。
② どんなに正しい方法でも、マインドが整っていなければ続かない
あなたは「この方法なら絶対に痩せられる！」と思って始めたのに、途中で挫折したことはありませんか？私はめちゃくちゃありました。
それは、方法が間違っていたのではなく、あなたのマインドが整っていなかったから。
例えば、「私は運動が苦手だから…」と思っていると、脳が無意識に「運動を避ける選択」をしてしまいます。すると、せっかく始めた運動も「今日は疲れているからやめておこう」と先延ばしにしがちです。
つまり、ダイエット成功のためには 「正しい方法を選ぶ前に、痩せられるマインドをつくること」が必要です。
③ ダイエット成功者の共通点は「思考が変わった瞬間」がある
「急にスルスル痩せ始めた！」という人には、必ず「思考が変わったタイミング」があります。
例えば、
「食べても太らない人の考え方を真似したら、気づいたら痩せていた」
「ダイエットは苦しいものではなく、楽しいものと思えたら続けられた」
このように、「ダイエット＝つらいもの」という思考から脱却することが成功のカギなのです。
無料で今すぐできるマインドセット
✔ ダイエットのゴールを「体重を減らすこと」ではなく「理想の自分になること」にする
✔ 「〇〇しなければいけない」ではなく「〇〇したい」に言い換える
✔ 「私は変われる」と信じることが先、結果は後からついてくる
あなたがダイエットに失敗してきたのは、あなたが悪いのではなく、これまでのやり方が 「マインドセットを整えること」を無視していたからです。
もう、情報に振り回されるのは終わりにしませんか？
本当にあなたがラクに10キロ痩せたいなら、まず 「マインドから変えるダイエット」を始めましょう！
