こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
私は20年以上ダイエットに失敗し続けてきました。
だけど、マインドを変えたらスルスルと-10キロ達成し
リバウンドなく今も過ごしています。
多くのダイエッターさんが持つある思考のクセ
そんな中でダイエット相談を受けていると
「ダイエットはラクしてやるものではない」
「痩せるなら苦労しなきゃ」
このようなマインドを持つ方がとても多い。
確かに私も過去はこのようなマインドだったので
気持ちはとてもよく分かります。
だけど、結果全く痩せられませんでした…。
その理由は
ラクをすることを悪だと思い込んでいたから。
「ラクして太ったんだから苦労しないとダメ！」とか
「厳しくやる方が早く痩せられる」
「キツイ運動をしないと痩せられない」とか
このようなマインドで自分を追い詰めていませんか？
自分のマインドのクセを知ろう！
マインドのクセは人それぞれあるので
まずは自分で自分を追い詰めていたなというところに
気づくところからです。
間違ったマインドでは結果も出ませんし、ただただ時間だけを
ムダに過ごしてしまうので、本当にクセって厄介！！
でも気づいた人から直せるので、まずはあなた自身の
クセを見直してみて下さい。
楽しんで痩せられることは可能です♪
そもそもラクをして痩せることは悪ではありませんし
むしろ楽しめる方法見つけて実践することで
ダイエットは継続できます。
それに、楽しそうにエクササイズをやっていたり
外食も楽しみながら痩せている方もたくさんいますよね。
人は楽しい！面白い！と感じないとなかなか継続することは
難しいんです。
どうせダイエットをするなら、自分が楽しめる方が
時間をムダにせず有効活用できてスムーズに痩せられますよ♪
