こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
「このストレッチってやったら痩せますか？」
「サバ缶を食べたら痩せるって聞いたんですが本当に痩せますか？」
こんな質問をいただくことがありますが私からの答えは「やってみないと分かりません」です。
これを言うと大体嫌な顔をされますが、笑。
実際やってみないと分からないことの方が世の中多いですし、質問をされてきた方もそれはよく理解しています。
不安だから誰かに安心させてほしいと思ってない？
それよりも私は「なぜそれをわざわざ人に聞くのか？」とその背景を見ると
「もう二度とダイエットで失敗して傷つきたくないから」です。
だから「確実に痩せる方法」が知りたいし、「それが私の正解だったらやります」なんです。
「失敗したくない、傷つきたくない、だから確実に痩せる方法しかやりたくない！！」
ここにものすごーく固執しているといつまでも前に進めないこともご本人は分かってます。
でもこれって「成功するか不安だから安心させてほしい」という思いがあるのでは？と
私は考えています。
今まで何度も何度もダイエットを失敗していると「次がダメだったら･･･」とか「また失敗したらどうしよう」と思う気持ちも理解できます。だってそれだけあなたには痩せたい気持ちがある証拠だから色々考えこんでしまうんですよね。
だけど、誰かからもらう安心はその人がいなくなったら無くなります。
一番は自分で自分を安心させることです。その方法をお伝えします。
今まで本当によく頑張ってきたね！
そんな方がやるべきことは「今まで頑張って傷ついた自分を労ること」です。
誰よりも一生懸命で頑張ってきたのに理想の結果が得られなかった･･･
そんな現実を目の当たりにして「ただ痩せるというカンタンなことさえもできない私」というレッテルを自分に貼っています。
このレッテルを剥がすことと同時に「これだけ私は頑張ってきたんだな」「こんなに自分と向き合ってきたんだ」という頑張った過程を見てあげてほしいです。
ダイエットはどうしても結果だけを見がちですが、
その結果が出るまでに試行錯誤しながら自分なりに努力をしてきたはず。
その頑張ってきた過程を自分で認めてあげることはとても大事ではないでしょうか？
今までは理想の結果が手に入らなかった、だけどやっぱり自分の人生だから痩せた身体を手に入れたい！と思って行動する方だけが成功を手に入れます。
過去はたくさん傷ついたけど、そんな傷も内面であるマインドが変われば捉え方も
ガラッと変わります。
傷つくことが不幸と思い込んでないですか？
むしろたくさん傷ついたけど立ち上がる方は最高の幸福を手に入れる人だと私は思います。
