こんにちは、ダイエットマインドコーチ純子です。
9月も終わりに差し掛かり
あっという間に2024年も過ぎようとしています。
「そろそろ本気を出して痩せないと」
「このままだと何となくいけない気がする」
「何かやっておかないとダメになりそう」
と思い、ダイエットに着手する方がいます。
だけど、何となくのスタートは
何となくのゴールにしか向かいません。
そもそも人は怠惰な生き物です
人は考えることがめんどくさいと感じますし
今までやったことないことはやりたくないし
できたらラクな方法で何とか欲しい結果が欲しいと思うもの。
脳は変化を嫌うものなので
頭では分かっているけどできないという方を
過去の自分も含めてたくさん見てきました。
「ダイエットってやっぱりめんどくさいなぁ…」
といつの間にかフェードアウトして
気がついたら年末になっていて
「今年も痩せられなかったな…
まぁ、お正月明けたらまたがんばろう」と
結局毎年同じことをくり返している。
こんな経験、されたことありませんか？
いつまでも健康でいられるとは限らない
ちょっと考えてほしいんですが、
人生100時代とは言っても
いつまで元気で過ごせるかなんて誰にも分かりません。
「いつか痩せる」とずっとダイエットを
先延ばしにしていても、そのいつかは来ません。
そして、自らが行動しなければ結果も出ません。
すごく当たり前のことですが、
あなた自身が動かなければ何も変わりません。
来年は何歳になっていますか？
三年後は何歳ですか？
あなた自身が心も体も元気でいるのに
あと何年あるんでしょうか？
この先もずっとダイエットを先延ばしにしますか？
人はめんどくさいことを先延ばしにします。
「痩せないといけないとわかっているけど
でも、今日は新しいドーナツの発売日だし」
こんな風に目の前の誘惑に負けてしまって
ダラダラと食べ続けてしまうのもまた人間です。
そして人はめんどくさいと感じたことは
無意識のうちに先延ばしにしてしまうもの。
だからずっとダイエットが成功しないというわけです。
先ほどお伝えしたように今の自分が健康でいられる保証は
どこにもありません。
今日から実現したいことに時間を使いましょう
あなたは本当に実現したいことに時間を使っていますか？
どうでもいいことに時間を使ってしまって
「あの時、もっと本気になっておけば良かった」
なんて後悔したくないですよね？
だったら今日から自分が本当に実現したいことに時間を使ってください。
時間は有限です。
本当に痩せたいなら今この瞬間から動いていきましょう。
