こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「今日からダイエットするぞ！」と
意気込んで新しい行動を開始しようとしていませんか？
その新しい行動を始める前に
実はやめることでスルスル痩せることもあります。
今日は「やめることでスルスル痩せられる行動10選」を
お伝えします。
・水分補給は水かお茶
・コンビニに近寄らない
・一駅ぶん歩く
・グルメ、スイーツ情報収集をしない
・階段を使って移動する
・追い調味料をやめる
・お腹が空いてから食べる
・手の届く範囲にお菓子を置かない
・食後に歯磨きをする
・よく噛んで食べる
いかかでしょうか？
ちょっとした行動ですが、ダイエットは
チリツモで大きな結果へとつながります。
これからダイエットを頑張りたい方の
参考になれば嬉しいです。
