こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減！
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
「痩せてからじゃないとヨガに行けない･･･だから痩せなきゃ･･･」
というご相談があり、お話を聞くと「痩せてないとヨガウェアを着られないから」
という思いが出てきました。
Tシャツにレギンスでもいいしジャージでもヨガはできる。
本当はヨガがしたいんじゃなくて、周りから素敵！と思われたいが本音でした。
自分の本音ってつい隠してしまうけど、出してもいい。
むしろ隠すと自分で自分の本音が分からなくなる。
本音を隠したくなる方は「私がこんなことを思ってるなんてダメ」と
自分を抑え込んでいるのでは？
自分と向き合わないと本音は見つからない
自分の本音を抑え込むかたは
「太っている自分には価値がない」
「だからヨガウェアを切るには痩せなきゃダメ」
こんな風に考えがち。
だけどこの思い込みがあるとなかなか行動できないし
結果も出ないし時間だけが過ぎる。
ダイエットでは10キロ痩せる！とか20キロ痩せたい！と
皆さんそれぞれ目標があるけど、その先の
「痩せてから何をしたいのか？」もそれぞれ持っています。
「痩せて水着を着たい」「痩せてウェディングフォトを撮りたい」
みんななりたい自分を実現するために頑張ってる。
だけど自分の本音が分からない方は
「何となく痩せたらいいかな･･･」
「とりあえず痩せないと家族がうるさいんで･･･」
自分の意志がなく、尻すぼみしたりモヤモヤしたり
自分の本音をごまかすことに必死。
正直この状態でダイエットしても成功しません。
ダイエットはただ体重を落とせばいい、数字さえ減らせばいいではなく
「痩せて何を実現したいのか？」があるかどうか。
その為にも自分と向き合って自分の本音を見つけることが最優先。
「自分の本音が分からない･･･どうしたらいいの？」と
悩んでいる方は無料メール講座をご利用下さい。
