こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
リアルやSNSを見ていると
「この人すごくダイエット頑張ってるな～！」という方と
「あれ？この人ダイエットしてたよね？」という方を見ます。
頑張ってる人とそうでない人との違い
前者は本当に毎日体重や食事の記録をアップしていて
とても行動力があります。
後者はどちらかというと後ろ向きでずっと愚痴を言っています。
ダイエットという行動はしているけれど
なぜこんなにも大きな違いが出るのか？
それは、「動機があるかどうか」です。
たとえば前者の方だと
「可愛い洋服を着たい！」
「痩せて推しのライブに行く！」
「自慢のママになるぞ！」
このように「こうなりたい！」という目的が
ハッキリしています。
逆に後者の方は「何となく痩せないといけない」
「家族に言われたから」
「みんながやっているし私も…」
こんな感じで自ら動く！という感じではなく
ぼんやりしています。
ここが違うと本当に結果も違ってきます。
他責思考になっていませんか？
特に「家族に言われたから」とか
「彼氏（旦那）が痩せろ痩せろとうるさくて」とか
誰かに言われたからやるという方は
ダイエットが失敗になった時に相手のせいにします。
「あんたが痩せろって言ったからやったのに！！
（私はやりたくなかった！）」とか
本当にダイエットをしたいなら相手のせいにしないはず。
このような他責思考の方は環境や人のせいにするのが
めちゃくちゃ得意なので、何かあるとすぐに責任転嫁します。
ダイエットは無理にやるものではない
それに本当にダイエットしたくないなら断ればいいだけ。
でも、断って場の空気を重くするのは嫌だなぁとか
色々考えるのもめんどうだし、とりあえず引き受けて
ダメだったら相手が悪いんだし～と考えがち。
結局は自分の中に問題があるんですよね。ここに気づいている方と
気づいていない方では結果も大きく違ってきます。
ちなみに私は10キロ痩せる前は後者のパターンでした。
「何となく痩せないと」と思っていたので
何をやっても結果は何となくの結果にしかなりませんでした。
時間をムダ遣いしない為にも
ハッキリとした動機を見つけてダイエットしていきましょう♪
