こんにちは
たった4ヶ月で10キロ減!
太り方を忘れたダイエットマインドコーチの純子です。
私は20年以上ダイエットを失敗をし続けてきましたが
4ヶ月で10キロ痩せられました。
リバウンドはありません。
10キロ痩せてダイエットの本質もつかんだので
今日はその本質をお伝えします。
それは「太る習慣を手放して、痩せる習慣を身につける」
これだけです。すごくシンプルですよね。
それができたら苦労しないって!!
「だーかーらー、その太る習慣がなかなか
やめられないっつーの!!」という方もいると思う。
ちなみに太る習慣とは、
・晩ご飯の後にファミリーパックのチョコレート1袋を食べる
・お風呂上がりにアイスクリームを食べる
・飲み物はジュース、カフェオレなど甘い物
・コンビニの新商品は食べないと気が済まない
・食べることでストレス発散している
・好きな食べ物のほとんどが甘い物と揚げ物
・動きたくないし、動かない、動く意味がわからない
ざっと挙げてみましたが、こんな感じ。
じゃあ、この太る習慣を3年、5年、10年と
続けていくとどうなるか?
もう答えは分かっていると思います。
未来の自分が困らないために
そう、健康に支障が出てくる。
健康に支障が出ると、病院通いに時間を使ってしまうし
常に病気に対する不安も大きくなるので
メンタルも不安定になってしまう。
メンタルが不安定になると今度はまた別の病院に
行かないといけなくなるし、薬も増える。
「いつ健康になれるんだろう・・・」と未来が見えなくなる。
たった一度のあなたの人生これでいいんでしょうか?
だけど、先ほどお伝えしたダイエットの本質を理解できていると
ムダな行動をしなくなる。
ムダな行動をしないということは悩む時間が無くなる。
自分に合うダイエット方法を選択できるので
苦無くダイエットを続けられる。
時間は老若男女平等に与えられているからこそ
ムダな行動をしているヒマはないと思いませんか?
あなたが本気で痩せたい!!と思うなら
ダイエットの本質を落とし込んで
行動をしていきましょう。
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ぜひご利用くださいね!