そのマジメさがダイエット失敗につながる理由
こんにちは ダイエットマインドコーチの純子です。 私はダイエットを20年以上ずっと失敗し続けてきました。 しかしその後、マインドを変えて4ヶ月で-10キロを達成しました。 そんなおデブ時代のダイエットが失敗した原因を振り...
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こんにちは ダイエットマインドコーチの純子です。 ダイエットをしていると 「ドーナツ食べたら太るよね…」 「アイスは低カロリーじゃないとダメだよね」 こんな風に食欲をむりやり押さえ込んでいませんか? 正直、こういうタイプ...
こんにちは ダイエットマインドコーチの純子です。 SNSやリアルでよく見るのが 「ダイエット迷子になっている方」です。 このダイエット迷子さんには特徴があって ・ずっとダイエットが頭の中にある ・ダイエット情報収集が趣味...