ラクをして痩せることは悪ではありません

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。私は20年以上ダイエットに失敗し続けてきました。だけど、マインドを変えたらスルスルと-10キロ達成しリバウンドなく今も過ごしています。多くのダイエッターさんが持つあ...

痩せるには絶対にジム通いが必要？まずはココを明確にしましょう♪

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。ダイエットのご相談の中で「やっぱり痩せるにはジムに行かないとダメですかね・・・？」こんなご相談を受けます。もちろん、筋肉をつけることで代謝がアップし脂肪燃焼が期...

「ダイエットが続かない！（泣）」そんな方が持つある思考とは？

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「ダイエットをしようと思っててでも、続けられる自信が無いんです…」このようなご相談をいただきました。ダイエットが続かない･･･そんな方の思考はコレ確かにダイエット...